<nav id="2cccc"><code id="2cccc"></code></nav>
  • 
    <sup id="2cccc"></sup>
    <noscript id="2cccc"><optgroup id="2cccc"></optgroup></noscript>
  • <tr id="2cccc"></tr>
    <tr id="2cccc"><blockquote id="2cccc"></blockquote></tr>
  • <nav id="2cccc"></nav>
    <tr id="2cccc"><blockquote id="2cccc"></blockquote></tr>
    <small id="2cccc"><blockquote id="2cccc"></blockquote></small>
  • <tfoot id="2cccc"><noscript id="2cccc"></noscript></tfoot>
  • 国产三级片在线免费观看,无码成本人动漫在线观看,一本视频在线观看一区,精品国产成人a区在线观看

    中國國民心理健康服務(wù)平臺
    首頁  > 心理訪談

    對話心理咨詢師:青少年抑郁,幾乎都和養(yǎng)育有關(guān)

    發(fā)布時間:2024-09-11 10:00:25 | 來源:中國網(wǎng)心理中國 | 作者:朱久陽

    心理健康行業(yè),青少年常被比喻成“礦井里的金絲雀”,這些鳥兒羽毛鮮亮、歌喉動聽,但卻對空氣中一氧化碳的濃度非常敏感,微量的一氧化碳泄露就會讓它們無法歌唱。

    在現(xiàn)代社會里,傷害金絲雀的一氧化碳可能包含年輕生命們與同伴、老師、家人和社會互動中可能受到傷害的方方面面:升學焦慮、成績焦慮、身份焦慮、容貌焦慮、身材焦慮等等,他們,面對困頓和迷茫,不知道該何去何從……久而久之,精神內(nèi)耗如同千斤重擔拖拽著想要前進的心。

    本期,記者通過對長期駐點在一線的心理咨詢師進行了采訪,試圖從他們的講述中探尋青少年心境障礙背后的癥結(jié)。

    “這個工作太有魅力!”

    湖北省武漢市。劉璇是一名公益心理咨詢師。日常,他在精神科醫(yī)院駐點,接觸到的來訪者多為來自貧困家庭或遭遇重大生活事件,如親友喪亡、家暴、性侵犯、校園霸凌的青少年群體。2021年至今,已為來訪者提供超1000人次心理咨詢服務(wù)

    個體咨詢時長1500+小時。

    劉璇初次接觸心理咨詢,始于高中時期。當時,癡迷于心理學的他曾經(jīng)躲在被窩里打著手電筒熬夜讀完淑敏的散文集《星光下的靈魂》。那一夜,出生農(nóng)村的他第一次知道還有一種職業(yè)叫心理咨詢師。

    進入大學,他又買來國外教材、不同咨詢流派的書籍“充電”,一邊報名參加各種專業(yè)培訓,一邊開始接受個人體驗咨詢,并嘗試著聯(lián)系專業(yè)實習機會。2019年初,由時任武漢市心理醫(yī)院心理創(chuàng)傷病房科主任,中國心理學會臨床與咨詢心理學注冊系統(tǒng)督導師張淑芳作為帶教老師,開始了職業(yè)生涯的第一步。

    “(心理咨詢行業(yè))它不是去制造或者生產(chǎn)某樣東西,而是關(guān)注人本身,關(guān)注人的情緒,關(guān)注人的感受,關(guān)注人的想法。這個工作太有魅力,太有意義了。”劉璇對心理咨詢超于常人的癡迷。

    “被強迫下的心理咨詢”

    工作中,劉璇始終對來訪者保持善意的好奇和關(guān)注,他相信這樣可以傳遞給來訪者被尊重、非評判和接納的態(tài)度。有時他會被來訪者稱作哥哥,在咨詢中時常被來訪者無意識中賦予了另一個角色身份。而有時,來訪者的成長經(jīng)歷會讓他不自覺地聯(lián)想到自己,甚至看到曾經(jīng)困頓時的自己,并產(chǎn)生“共情”。

    “有很大一部分來訪者剛開始是被父母強迫來(做咨詢)的。”

    劉璇告訴記者,心理咨詢行業(yè)在國內(nèi)存在時間僅30多年,人們對心理咨詢?nèi)狈α私猓由汐@取專業(yè)心理咨詢知識的渠道有限,大多數(shù)時候(心理咨詢)被作為一種“嘗試”。多數(shù)孩子是被父母“強迫”去做心理咨詢。

    “通常,一個孩子在學校和家庭都無法待下去的時候,父母會先將其送到醫(yī)院去做檢查,最后才考慮進行心理咨詢。以至于不少來訪者會將劉璇視作父母的‘同伙兒’,抵觸心理很強。”

    “適應(yīng)能力及人際關(guān)系成困擾青少年核心問題”

    劉璇稱,如今青少年面臨的主要問題主要表現(xiàn)在對學校環(huán)境的無法適應(yīng)、人際關(guān)系處置困境、以及學習壓力。由于其心理敏感,“困頓”經(jīng)由內(nèi)心加工后就會被無限放大,會引發(fā)輟學、早戀,甚至出現(xiàn)沖動性行為,比如自傷自殘、吞藥跳樓等行為。

    以校園霸凌為例,不少家長在霸凌事件的處理上,呈現(xiàn)出不重視、不理解的特點。以至于有些父母會作出“為何不是針對別人,而是針對你?”等不恰當?shù)幕貞?yīng)。劉璇稱,一旦孩子在學校遇到霸凌,家長不只要關(guān)注“霸凌事件”本身,同時也應(yīng)該關(guān)注孩子的“心理需求”。

    “孩子遭遇霸凌,父母(監(jiān)護人)有反應(yīng)和沒反應(yīng),以及如何反應(yīng),對孩子的影響很關(guān)鍵。”劉璇解釋,這個過程其實也是家長在給孩子做“處理方式”的示范。若孩子找不到合理的處理方式和可以傾訴的人,家長的回應(yīng)不得當,尋求幫助無果的他們就會選擇獨自“硬扛”,同時對家庭人際關(guān)系表現(xiàn)出極度失望。

    劉璇建議,生活中家長應(yīng)及時留心觀察孩子情緒變化,如孩子在某一天突然出現(xiàn)情緒反常、沉默話少、食欲降低、喜歡熬夜、沉溺游戲等跡象,需及時進行疏導、干預(yù)。

    “來訪者教會了我很多!”

    一個專業(yè)的咨詢師和一次有效的咨詢對于來訪者來講,是大有裨益的。

    劉璇認為,(心理咨詢)能夠讓他重新點燃起對生活的希望,從我們營造的安全、尊重、接納的氛圍當中得到全新體驗,從而教會他們?nèi)ビ眯碌囊暯侨タ创⑻幚砩钪杏龅降摹袄ьD”,猶如“授人以漁”,會讓他的生活和情緒得到改善。

    平時,有些沒來及解散的微信群,也會成來訪者的“心靈樹洞”,他們會將自己的生活狀態(tài)和情緒變化一一吐露,這種“反饋”讓劉璇感覺欣慰。

    來訪者小麗(化名)患有腦瘤,雙目近乎失明,因病輟學多年,父親因病去世。多年來,母親帶著小麗輾轉(zhuǎn)各大醫(yī)院。后來她又因為長期厭食,體重嚴重下降到已經(jīng)威脅到生命安全,日常生活起居必須要有人在身邊照料,以防她隨時可能跌倒靠自身力量難以起來。最終她被確診為厭食癥前來精神科接受住院治療。

    和小麗接觸之后,劉璇知道面對這樣特殊的來訪者,他能夠做的就是提供支持性心理咨詢,不做任何分析和探索。“在大部分時間里,咨詢都是以游戲加觀察和言語反饋的方式進行,時間就在聽音樂、講故事、我教她折紙鶴、她教我折玫瑰花中飛逝。一天她告訴我今天最開心的事情就是喝了一小罐可樂、吃了一小塊蛋糕和幾口土豆絲。我也發(fā)自內(nèi)心跟她一樣高興。”

    “心理咨詢不是魔法,也不是救贖心靈,而是人與人之間的一次真實相遇。”這是劉璇的從業(yè)寄語。他說,在工作中我能感受到他們頑強的生命力,(這些)來訪者教會了我很多!

    同樣,有著18年心理咨詢從業(yè)經(jīng)歷的鄒敏,也活躍在“療心”一線。

    鄒敏原在一家國企從事管理工作,2006年,她舍掉了“鐵飯碗”繼而轉(zhuǎn)行成為一名心理咨詢師。目前,鄒敏的身份是高級心理咨詢師、中國心理學會臨床與咨詢心理學注冊系統(tǒng)心理師。其咨詢對象主要為青少年,個體咨詢時長達到7000+小時。

    “青少年抑郁,幾乎無一例外都和養(yǎng)育有關(guān)!”

    鄒敏稱,目前兒童及青少年心理抑郁,幾乎無一例外都和養(yǎng)育有關(guān)。換而言之,即跟父母的教養(yǎng)過程、父母的性格、以及家庭的互動因素有關(guān)。

    比較突出的問題表現(xiàn)為父母對孩子期望值過高,甚至遠遠高出孩子的實際的能力。例如對于一個不能上學的孩子而言,接受咨詢之后,他從不能完全上學恢復至可以上學,并能夠參加正常的考試測驗,這就是進步,但孩子成績出來之后,父母往往會覺得孩子成績還可以更好,甚至考慮花錢再給孩子報個培訓班以此“強化”,再次以“高期望值”去要求孩子,直至將孩子逼至崩潰,陷入“惡性循環(huán)”。

    父母應(yīng)該做孩子的“傾聽者”,傾聽孩子為何不能上學?為何抑郁?孩子內(nèi)心發(fā)生了什么?我在其中起了什么作用?很多人父母認為“我也是第一次當父母!”對此,鄒敏建議,家長應(yīng)參與到孩子身心健康的建設(shè)中來,比如通過學習一些心理學知識,或者看一些關(guān)于心理學的科普節(jié)目,從而對自己有一個覺察、自省的過程。

    通常,咨詢結(jié)束之后,當孩子重新回歸、融入家庭,有一部分孩子又會走入那個“黑洞”,這也是讓鄒敏最為遺憾的事。

    “8個月30次咨詢,重度抑郁女孩重回校園!”

    2023年,16歲的來訪者小顏(化名)與鄒敏首次接觸。一歲時,其父母離婚,而后幾年,家庭頻發(fā)變故,后小顏只能跟著小姨生活,這種長期“寄養(yǎng)”也使得小顏心理開始出現(xiàn)微妙的變化,情感無處寄托的她只能傾注心思于閨蜜或玩伴,和母親的隔閡也越來越深。久而久之,小顏確診為重度抑郁,曾數(shù)次因情緒問題出現(xiàn)自殺傾向,無奈學業(yè)中斷。

    鄒敏與小顏結(jié)識后,在2023年至2024年間,8個月的時間里,共計為其進行了30次公益心理咨詢。小顏也開始逐漸能夠理解媽媽的不易,慢慢學著接納母親。而8個月的陪伴,小顏也從抑郁的沼澤地脫身而出,并在鄒敏的鼓勵下參加了考試,取得了相對不錯的成績。

    鄒敏稱,作為學校老師,平時要注意觀察留意這樣的孩子,并鼓勵同伴間相互支持,讓其有“集體融入感”。而在家庭當中,父母也要試著讓孩子感受到愛意和關(guān)懷。“作為孩子,他們希望被看見”。

    鄒敏表示,諸如“孩子不想去上學,可能是因為他心里的能量很低,就類似我們的汽車沒油了!”這個時候,可以容許孩子休息一下,給其“加點油”,或者去找專業(yè)的醫(yī)生咨詢、檢查,或是通過治療讓孩子穩(wěn)定情緒之后,狀態(tài)好轉(zhuǎn)之后再去學校。

    “凌晨2點的‘輕生電話’”

    有一次,凌晨2點鐘,正準備躺下睡覺鄒敏接到了一個電話,電話那頭,傳來低沉的聲音:“我要從窗子那里跳下去!”短短幾個字讓鄒敏驚出一身冷汗!

    她一邊接聽電話,一邊打開電腦尋求“后援”,交流過程中,鄒敏了解到,這是一位輕生的母親,而她身邊的搖籃里還躺著熟睡的孩子,若不及時挽救,母子倆都有生命危險。緊急之下,鄒敏穩(wěn)定自己情緒的同時,也一邊極力說服這位母親。最終,通過一系列努力,團隊后援人員很快確定了來電者的坐標,并聯(lián)系到當?shù)毓玻晒饬艘粓觥吧牢C”。

    作為武漢市突發(fā)公共事件心理救援與危機干預(yù)隊成員,鄒敏稱,從事危機干預(yù)是一項很有挑戰(zhàn)性的工作,我(需要)快速做一些危機干預(yù)流程、穩(wěn)定化及相應(yīng)的評估,包括快速尋求后援支持等等。

    鄒敏同時也呼吁,對于身患抑郁或者雙向情感障礙、焦慮癥的人士,家人和朋友要多一些關(guān)心關(guān)注,時常觀察他們有沒有自殺或者自殘傾向。

    “家長的貶低,易引發(fā)孩子患抑郁癥!”

    在采訪中,鄒敏曾談到一個正在讀六年級的孩子,父母均為高知識分子,而媽媽因患產(chǎn)后抑郁,養(yǎng)育過程中不自覺地將壞情緒“蔓延”至孩子身上,生出很多負面情緒。“高興的時候,把孩子捧在手心當作寶,不高興的時候,則會對孩子冷言冷語!”鄒敏稱,家屬可能并沒有覺得自己有何“異樣”,但態(tài)度和言語已經(jīng)在無形之中對孩子心靈造成了傷害。

    再如,曾經(jīng)一個男孩向鄒敏訴說過這樣的煩惱:“每次我去外婆家,外婆就炫耀讀博士的表哥多么優(yōu)秀!去奶奶家,奶奶又說我長得胖?約爸爸去吃包子,又被爸爸說長得像個包子,跟媽媽的互動中,因為想吃燒烤被媽媽冷落!”

    對此,鄒敏表示,家長在不知不覺中對孩子的貶低、看不上,無形中會擊垮孩子的自尊心,使其缺乏自信。而在與同學的相處中,極易變成“討好型”人格,若長期無處排解情緒,就會引發(fā)抑郁癥。

    對于如何去培養(yǎng)一個身心健康的孩子,鄒敏也給出了自己的建議:家長要做到對孩子有更多的傾聽、看見。比如看見孩子的努力,了解其各個年齡階段的需求:不僅是生理,更是心理。同時,還要關(guān)注到他心里的渴望,渴望認可、渴望互動,良好的家庭氛圍一定是平等的,而非控制的。

    “每一種情緒都值得被看見”

    2024年8月,中國疾控中心發(fā)布的《青少年心理健康地圖》顯示,在接近10萬名13~18歲的青少年受訪者中有高達14.4%的青少年自感幸福感較低。《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》也揭露了一個嚴峻的現(xiàn)實:約3000萬青少年正在經(jīng)歷情緒、行為等問題困擾,中國青少年抑郁檢測率為24.6%,而該群體中接受合理診療的人群比例不足20%。

    湖北省精神衛(wèi)生中心臨床心理科副主任醫(yī)師,中國心理學會臨床與咨詢心理學注冊督導師張淑芳表示:“2023年中國心理健康藍皮書數(shù)據(jù)顯示兒童青少年的問題占16.7%,主要受學習壓力、人際關(guān)系、家庭關(guān)系等等因素的影響。結(jié)合臨床工作,依托諸如北京新陽光慈善基金會這樣的組織,呼吁社會共同關(guān)注青少年心理健康問題,從而形成以醫(yī)、校、家、社多方結(jié)合的治療方式。”

    在青少年抑郁高發(fā)的當下,新陽光微笑抑郁者守望行動項目,致力于為青少年提供公益心理咨詢、社群活動等心理支持服務(wù)。我們相信,痛苦不分輕重,每一種情緒都值得被看見。(大象新聞記者 朱久陽)

    国产三级片在线免费观看
    <nav id="2cccc"><code id="2cccc"></code></nav>
  • 
    <sup id="2cccc"></sup>
    <noscript id="2cccc"><optgroup id="2cccc"></optgroup></noscript>
  • <tr id="2cccc"></tr>
    <tr id="2cccc"><blockquote id="2cccc"></blockquote></tr>
  • <nav id="2cccc"></nav>
    <tr id="2cccc"><blockquote id="2cccc"></blockquote></tr>
    <small id="2cccc"><blockquote id="2cccc"></blockquote></small>
  • <tfoot id="2cccc"><noscript id="2cccc"></noscript></tfoot>