家庭咨詢室丨心理“孤兒”,如何走出“至暗時(shí)刻”
發(fā)布時(shí)間:2024-06-27 15:20:00 | 來(lái)源:中國(guó)網(wǎng)心理中國(guó) | 作者:劉菲眼前憂郁痛苦的她,數(shù)年來(lái)度過(guò)了無(wú)數(shù)不眠之夜。伸出手幫幫她,這個(gè)孩子會(huì)帶給人意想不到的驚喜!
一對(duì)“奇怪”的母女
開(kāi)學(xué)一個(gè)多月了,一天晚上,咨詢室來(lái)了一對(duì)“奇怪”的母女。媽媽身高一米六多,穿著時(shí)尚,笑容滿面,很有精神。而孩子身高也有一米七,穿著一身黑,微微駝背,憂郁沉默,看起來(lái)似乎比媽媽矮,甚至比媽媽蒼老。
母女落座后,媽媽便對(duì)我說(shuō),孩子今年高三,成績(jī)不理想,家里很著急。但是具體情況她也不是很了解,讓孩子自己?jiǎn)为?dú)和我說(shuō)。聽(tīng)罷,我覺(jué)得更加奇怪了。從業(yè)18年來(lái),我給上千個(gè)家庭做過(guò)咨詢,大多數(shù)媽媽都很焦慮,見(jiàn)到咨詢師,會(huì)有一肚子關(guān)于孩子的問(wèn)題。但這對(duì)母女表現(xiàn)特殊,除了孩子厭學(xué),其余問(wèn)題,當(dāng)媽媽的都不了解。我心中打了一個(gè)大大的問(wèn)號(hào),其中定有些緣由,也許正是孩子問(wèn)題的癥結(jié)所在。
我和孩子面對(duì)面入座,發(fā)現(xiàn)她有些緊張,全身緊繃,低頭不語(yǔ)。我安靜地坐在她旁邊,觀察到她的情緒稍有緩解后,輕聲說(shuō):“咱們先互相認(rèn)識(shí)一下,好嗎?”得到她的同意后,我先介紹了自己,大致給她講了一下我這18年一直都在做青少年的大朋友。我一邊講述,一邊觀察她的身體動(dòng)作,發(fā)現(xiàn)她雖然低著頭,但僵硬的身體開(kāi)始放松下來(lái)。于是,我詢問(wèn)她是否愿意分享自己的故事。孩子慢慢地抬起頭,看著我,開(kāi)口的第一句話是:“我前幾天18歲生日,媽媽問(wèn)我想要什么生日禮物,我告訴她如果真要送我生日禮物,就給我找位心理咨詢師吧!我感覺(jué)我要崩潰了!”話音未落,她的眼淚就滑落下來(lái)。
極度缺乏安全感的女孩
她叫小方,5歲前一直和父母、爺爺奶奶住在一起。平時(shí)父母回家晚,對(duì)她的關(guān)注很少,大多數(shù)時(shí)候是爺爺奶奶在照顧她。5歲時(shí),父母離婚,她被判給了母親,并開(kāi)始與姥姥一起生活。隨著時(shí)間的推移,父母各自組建家庭,她和父親兩年都見(jiàn)不到一次,也很少和母親接觸。姥姥是位退休教師,性格很強(qiáng)勢(shì),對(duì)小方的生活和學(xué)習(xí)都有嚴(yán)格要求,包括晚上睡覺(jué)。姥姥要求小方獨(dú)立,在自己的房間單獨(dú)睡覺(jué),但她特別害怕,卻不敢和姥姥說(shuō)。
這樣的生活持續(xù)到初二,小方開(kāi)始出現(xiàn)失眠、嘔吐等癥狀。當(dāng)時(shí)去醫(yī)院檢查了身體,醫(yī)生并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的問(wèn)題。可是她每天都感到身體疲憊,無(wú)法集中精力學(xué)習(xí),下午上課時(shí)更是力不從心。晚上到家后,她本想再看看書(shū),但全身酸痛使她倒在床上就動(dòng)不了。夜里,她輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入睡。有時(shí)小方會(huì)猶豫是否給父母發(fā)信息,但又擔(dān)心他們會(huì)厭煩自己,常常折騰到兩三點(diǎn)才睡著。早上6點(diǎn)多,她就被姥姥叫起來(lái)上學(xué),未得到充分休息,身體負(fù)擔(dān)沉重,于是到了學(xué)校,又是昏昏沉沉的一天。
從去年開(kāi)始,小方的失眠更加嚴(yán)重,白天上課腦子一片混沌,完全聽(tīng)不進(jìn)去課程。可是,她心里越著急越聽(tīng)不進(jìn)去。另外,她開(kāi)始頻頻出現(xiàn)突發(fā)性驚恐、心慌、胸悶、手足發(fā)麻、手心出汗等癥狀,每次都持續(xù)10分鐘左右,甚至經(jīng)常喘不上氣。
我給小方做了測(cè)試,診斷結(jié)果為輕中度焦慮、中重度抑郁。通過(guò)和小方的溝通與分析,其身體癥狀都是由長(zhǎng)期積累的抑郁情緒所導(dǎo)致。由于撫養(yǎng)人的原因,她從小就缺乏安全、穩(wěn)定的愛(ài),導(dǎo)致她感到自己被忽視、不被愛(ài)、不被重視,極度缺乏安全感,屬于心理上的“孤兒”。
我給小方和她的母親詳細(xì)說(shuō)明了診斷結(jié)果后,媽媽很懊悔自己常年忽視孩子而對(duì)她造成傷害。最終,我們制定咨詢目標(biāo):幫助小方的抑郁和焦慮情緒降到輕度,讓失眠、驚恐、喘不上氣等身體癥狀得到緩解,同時(shí),考慮到小方目前正處于高三的關(guān)鍵階段,希望通過(guò)咨詢幫助她盡快適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏。因此,我計(jì)劃先通過(guò)家庭治療實(shí)現(xiàn)孩子和父母之間的和解,幫助孩子相信自己是被愛(ài)的和值得被愛(ài)的,從而增強(qiáng)安全感,緩解焦慮和抑郁情緒。
和解與接納
家庭治療需要小方的父母都參與其中。經(jīng)過(guò)溝通,他們認(rèn)識(shí)到自己的做法已深深傷害了小方,渴望彌補(bǔ)這些年孩子缺失的愛(ài)。但雙方因長(zhǎng)期缺乏溝通,不知道如何表達(dá)愛(ài)。我建議父母各自給小方寫(xiě)一封信。
在家庭治療過(guò)程中,父母分別念了自己給小方寫(xiě)的信,將內(nèi)心的愛(ài)和虧欠都傳遞給她,同時(shí)小方也勇敢地表達(dá)了自己對(duì)父母之愛(ài)的渴望。最終,一家三口擁抱在一起,小方在父母的懷中淚如雨下。這一刻,小方原諒了父母,她感受到了自己是被愛(ài)的。盡管這份愛(ài)來(lái)得有些遲,但終究還是來(lái)了。
在后續(xù)治療中,小方陸續(xù)講述了從小到大的經(jīng)歷和感受,父母認(rèn)真傾聽(tīng),并及時(shí)給予反饋。當(dāng)小方害怕時(shí),父母伸出手臂把她抱在懷里;當(dāng)小方憤怒時(shí),父母表達(dá)對(duì)她感受的理解,并對(duì)自己給她造成的心理影響真誠(chéng)地說(shuō)“對(duì)不起”;當(dāng)小方開(kāi)心時(shí),父母和她一起慶祝,和她一起開(kāi)心……在整個(gè)家庭治療的過(guò)程中,父母重新見(jiàn)證和參與了對(duì)小方而言重要的一段段經(jīng)歷,就好像和小方一起重新長(zhǎng)大。小方也在這個(gè)過(guò)程中,逐漸彌補(bǔ)了愛(ài)的缺憾,內(nèi)心的創(chuàng)傷也開(kāi)始逐漸愈合。
小方不斷得到療愈和成長(zhǎng),變得越來(lái)越自信、開(kāi)朗。最終,她的病情從中重度抑郁恢復(fù)到正常,身體癥狀也基本得到緩解。尤其是睡眠得到很大改善,失眠、噩夢(mèng)等現(xiàn)象基本消失,白天學(xué)習(xí)的精力也充足了很多。
其實(shí)以前有不少人問(wèn)過(guò)我,抑郁癥康復(fù)之后會(huì)變得比之前更加強(qiáng)大嗎?這是很多人的疑問(wèn)。這些年來(lái),我接觸過(guò)許多抑郁癥患者,根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn),我可以很肯定地說(shuō):“大多數(shù)的抑郁癥患者康復(fù)后,會(huì)比之前的自己變得更加強(qiáng)大。這種強(qiáng)大體現(xiàn)在他們的覺(jué)悟和體驗(yàn)上,比如他們會(huì)懂得如何愛(ài)自己和取悅自己,懂得做事情的方式方法,會(huì)更加熱愛(ài)生活和珍惜自己的身體,等等。”
之后的小方也給了我更多的驚喜。聰慧的她用了半年時(shí)間,跟上了學(xué)校的復(fù)習(xí)進(jìn)度,最終以600多分的優(yōu)秀成績(jī)考上了自己心儀的211大學(xué)。在小方身上,我看到了蓬勃的生命力。雖然她經(jīng)歷過(guò)很多創(chuàng)傷和痛苦,但并沒(méi)有放棄“解救自己”。正是這種“不放棄”,讓她在18歲生日時(shí)推開(kāi)了心理咨詢室的大門(mén),在高三這個(gè)重要的節(jié)點(diǎn)上,選擇了情緒療愈和不斷成長(zhǎng)。
小方拿到錄取通知書(shū)的那天,與我分享了她的喜悅。我對(duì)她說(shuō)了這樣一段話,同時(shí)也送給所有在抑郁情緒中艱難前行的朋友:“最崎嶇的路,你已度過(guò);最苦的滋味,你已嘗過(guò)。愿你未來(lái)之路皆是坦途,每分時(shí)光皆是甜美!”(文 | 劉菲 資深心理咨詢師 中國(guó)網(wǎng)心理中國(guó)特約《婚姻與家庭》雜志供稿 網(wǎng)址:http://xyfhmfbw.com/)
家庭咨詢室 | 經(jīng)常學(xué)到深夜 努力了卻學(xué)不好的孩子2024-09-13
心理學(xué)實(shí)驗(yàn) | 印刻現(xiàn)象:孩子跟誰(shuí)親,誰(shuí)說(shuō)了算?2024-09-12
關(guān)注青春期的煩惱:不要“以愛(ài)之名”過(guò)度管控孩子2024-09-12
明明是好事,為什么會(huì)有人會(huì)覺(jué)得“我不配”?2024-09-12
中國(guó)青少年心理健康地圖:西部地區(qū)問(wèn)題突出 獨(dú)生子女心理更健康2024-09-12
電話那頭的陌生人:心理援助熱線“成長(zhǎng)記”2024-09-11